segunda-feira, 12 de agosto de 2013

Meu filho não come! E agora?

 
Muitas mamães passam por essa dificuldade na hora de fazer o pequeno comer. Preparam tudo com carinho, compram tudo que acham necessário, fazem ou delegam para alguém com boa vontade e preocupação, mas na hora de comer ele vira o rosto e torce o nariz!
 
Você faz aviãozinho, monta uma carinha engraçada no prato, usa toda a sua imaginação, inventa histórias, promete mundos e fundos se ele provar... e ele tampa a boca com a mão!
 
Se forçar fica pior: ele cospe no prato, entra no choro e fingi que vai vomitar.
 
No fim, você se rende e acaba dando uma guloseima qualquer pra ele se acalmar e comer alguma coisa mesmo que esse alimento não seja o melhor! A mãe quer ver seu filho alimentado. Mas se alimentação sem nutriente, vale?
 
A resposta é não. E fazer seu filho se alimentar bem é um desafio, sem dúvida. Se a situação estiver complicada demais peça ajuda à um profissional.
 
Mas enquanto isso daremos algumas dicas:
 
- Você é exemplo pro seu filho, a sua alimentação também;
 
- Ele só vai comer o que for apresentado pra ele, o que ele reconhecer;
 
- Nada de televisão na hora das refeições;
 
- A hora de comer deve ser gostosa, animada mas sem excessos para não virar uma brincadeira;
 
- Fazer chantagens também não vale! Assim a criança vai entender que comer é algo tão ruim que é digno de recompensa;
 
- O prato deve ter uma boa apresentação; afinal comemos primeiro com os olhos e com as crianças não é diferente;
 
- Não pule refeições. Hora do jantar é hora do jantar, e hora do lanche é hora do lanche.
 
- Apresente todos os alimentos que serão servidos no prato, mesmo que ele diga que não gosta, sirva em preparações variadas! Uma hora ele cria coragem e experimenta;
 
- Não insista muito, haja naturalmente, coma na frente dele e mostre o quanto é saboroso aquele alimento.
 
E quando ele topar experimentar, elogie!


 
A NUTRINIÑOS é uma parceria entre duas nutricionistas, Letícia e Cinthia, que desenvolvem trabalho de educação alimentar infantil com  objetivo de levar a criança de forma lúdica a ter uma alimentação saudável, despertando o interesse para novos alimentos, destacando sua importância, fazendo ela se abrir para um conceito onde se alimentar bem é fácil e gostoso.
 
Periodicamente elas escreverão dicas para o blog!

 

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