Muitas mamães passam por essa dificuldade na hora de fazer o pequeno comer. Preparam tudo com carinho, compram tudo que acham necessário, fazem ou delegam para alguém com boa vontade e preocupação, mas na hora de comer ele vira o rosto e torce o nariz!
Você faz aviãozinho, monta uma carinha engraçada no prato, usa toda a sua imaginação, inventa histórias, promete mundos e fundos se ele provar... e ele tampa a boca com a mão!
Se forçar fica pior: ele cospe no prato, entra no choro e fingi que vai vomitar.
No fim, você se rende e acaba dando uma guloseima qualquer pra ele se acalmar e comer alguma coisa mesmo que esse alimento não seja o melhor! A mãe quer ver seu filho alimentado. Mas se alimentação sem nutriente, vale?
A resposta é não. E fazer seu filho se alimentar bem é um desafio, sem dúvida. Se a situação estiver complicada demais peça ajuda à um profissional.
Mas enquanto isso daremos algumas dicas:
- Você é exemplo pro seu filho, a sua alimentação também;
- Ele só vai comer o que for apresentado pra ele, o que ele reconhecer;
- Nada de televisão na hora das refeições;
- A hora de comer deve ser gostosa, animada mas sem excessos para não virar uma brincadeira;
- Fazer chantagens também não vale! Assim a criança vai entender que comer é algo tão ruim que é digno de recompensa;
- O prato deve ter uma boa apresentação; afinal comemos primeiro com os olhos e com as crianças não é diferente;
- Não pule refeições. Hora do jantar é hora do jantar, e hora do lanche é hora do lanche.
- Apresente todos os alimentos que serão servidos no prato, mesmo que ele diga que não gosta, sirva em preparações variadas! Uma hora ele cria coragem e experimenta;
- Não insista muito, haja naturalmente, coma na frente dele e mostre o quanto é saboroso aquele alimento.
E quando ele topar experimentar, elogie!
A NUTRINIÑOS é uma parceria entre duas nutricionistas, Letícia e Cinthia, que desenvolvem trabalho de educação alimentar infantil com objetivo de levar a criança de forma lúdica a ter uma alimentação saudável, despertando o interesse para novos alimentos, destacando sua importância, fazendo ela se abrir para um conceito onde se alimentar bem é fácil e gostoso.
Periodicamente elas escreverão dicas para o blog!
